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Geh-Training

Für Sport habe ich keine Zeit. Das ist eine weit verbreitete Meinung. Wie wäre es mit einem Training der Muskulatur auf dem Weg zur Arbeit? Ein spezieller Funktionsschuh soll das ermöglichen. Immer mehr Hersteller springen auf diesen Zug. Wir testen aus dieser Gruppe das Modell "Chung Shi".

Titel
» Steckbrief «

Produktgruppe
Schuhe

Produkt
Chung Shi Comfort Step

Hersteller
ME & Friends AG

Marktpreis
ca.  160 Euro

Testbeginn
2013
Dauer
12 Monate Jahrestest

Alle Fotografien
auf einen Blick (2)

 <br /> Foto 11 -  <br /> Die Gitterstruktur verspricht Atmungsaktivität. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 12 -  <br /> Der hochgezogene Fersenbereich gibt dem Sprunggelenk Halt und Stabilität. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 13 -  <br /> Kleine Kieselsteine bleiben leicht in der Profilsohle hängen. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 14 - Die in mehrere Bereiche unterteilte Sohle soll einen sicheren Gang auch auf  <br /> etwas glatteren Flächen ermöglichen. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 15 -  <br /> Unterschiedliche Strukturen und Materialien zeichnen diese Funktionssohle aus. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 16 -  <br /> Im Alltagstest wird sich zeigen, ob dieses formenreiche Profil funktionell ist. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 17 - Gut geschnürte Schuhe geben mehr Halt, als vergleichbare Modelle mit  <br /> Klettverschluss. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 18 -  <br /> Gleichgewicht und Balance in Design und Funktion. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 19 - Dieses fernöstliche Modell ist im Vergleich zu europäischen Schuhen relativ  <br /> schmal geschnitten. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )  <br /> Foto 20 -  <br /> Gehen wie barfuß – wir testen es. <br /><br /> ( © 2013 Produktfotografie: Mittelpunkt • Journal < Test im Alltag > AK )




Hersteller*

ME & Friends AG
Rudolf-Diesel-Ring 11
83607 Holzkirchen

(2013)



* Hinweis: URL's in diesem Bereich führen zu externen Anbietern, die jederzeit ohne Ankündigung und ohne unseren Einfluss den Inhalt verändern oder entfernen können.

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Die Idee hinter dem Geh-Training

Jeder weiß – Bewegung ist das A und O – sozusagen die Basis jeder gesunden Entwicklung. In unserer modernen Gesellschaft gibt es sehr viele materielle Güter – und sehr wenig Bewegung. Wir leben in einer Kiste, steigen in unser Kisten-Auto, arbeiten in einem Kisten-Büro, essen unser Mittag aus einer Kiste, setzen uns auf unser Kisten-Sofa vor die Flimmer-Kiste und schlafen in der Kiste ein.

Bewegung und insbesondere muskelstimulierende Bewegung bleibt auf der Strecke. Daraus resultieren gesundheitliche Probleme wie die bereits zur Volkskrankheit zählenden Rückenbeschwerden. Wer jemals die Erfahrung machen durfte, wie körperliche Betätigung gegen Schmerzen wirkt, der wird an dieser Stelle zustimmend nicken.

Training ohne richtig in einem Fitnessstudio trainieren zu müssen, das klingt für viele Menschen fast zu schön um wahr zu sein.

Erst Ende der Neunzigerjahre präsentierten Hersteller die ersten Modelle von Funktionsschuhen, die laut Werbung muskulaturfördernde Effekte, eine bessere Körperhaltung und damit einhergehend weniger Rückenprobleme versprachen.

Die Idee hinter diesem Schuh ist so einfach wie genial. Durch die besondere Form fühlt sich der Träger fast so, als ob er barfuß auf unebenen Böden wie zum Beispiel auf Strandsand laufen würde. Die gewollte Instabilität beim Gehen bewirkt, dass man selbst auf harten Böden wie Asphalt einen weicheren, fast federnden Gang spürt.

Um es vorweg zu nehmen –die Vielzahl der Anwender teilen sich in zwei Lager.
Eine Gruppe schwört auf diese Produkte und hat einen jeweiligen Lieblingshersteller. Dabei spielt nicht die Werbung mit strafferen Oberschenkeln und einem knackigen Po die Hauptrolle.
Die andere Gruppe fühlt sich dank des instabilen und gewöhnungsbedürftigen Gehens einfach zu unsicher auf den eigenen Beinen und verkauft die Schuhe schnell wieder.

Der wissenschaftliche Beweis, dass Muskelgruppen anders und intensiver als in normalen Schuhen aktiviert werden, wurde erbracht. Der genaue Effekt ist noch umstritten. Wie bei allen Produkten zählt letztendlich das Ergebnis. In erster Linie kommt es hier auf die Verbesserung der Lebensqualität durch weniger Schmerzen und orthopädische Probleme an.

Auch das trifft leider nicht auf jeden zu. Ein Gespräch mit dem Facharzt – hier vorrangig mit dem Orthopäden – ist eine gute und empfehlenswerte Voraussetzung, bevor diese (für viele) doch spürbare Investition getätigt wird.

Eine Alternative von vielen – der Chung Shi

Gesundheit ist ein häufig unterschätztes Gut ... bis man sie verliert. Die eine Hälfte des Lebens verdient man gutes Geld und gibt seine gute Gesundheit. In der zweiten Hälfte des Lebens nimmt man das gute Geld, um sich seine gute Gesundheit zurückzukaufen.

Die bei den Asiaten weit verbreitete Lehre von einem harmonischen Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele findet mittlerweile immer mehr Anhänger im europäischen Lebensraum.

Weltweit zeigen sich vergleichbar die gleichen Faktoren wie Stress, mangelnde Bewegung und falsche Ernährung, die den Menschen aus seinem inneren Gleichgewicht bringen. Der richtige Schuh ist sprichwörtlich der erste Schritt zur Wiedererlangung des inneren Gleichgewichts.

Im Vergleich zu europäischen Modellen ist der "Chung Shi" sehr schmal geschnitten, sitzt gut. Die veränderte Sohlentechnik fällt optisch wenig auf. Besonders die Stabilisierung ist gelungen. Herstellerlogo und Schriftzug sind dezent angebracht. Der Schuh wird tendenziell wie ein üblicher Sportschuh. Funktionell hat er viele Vorteile.

Wie schwungvoll das Gehen werden kann, spürt der Träger besonders, wenn die Begleitung mit normalen Schuhen unterwegs ist. Der Abrollvorgang endet mit einem dynamischen Fußabdruck über den Vorfuß und durch diese Bewegung bewegt man sich einfach schneller und fließender.

Ein rückenfreundlicher Schuh ist die eine Seite der Medaille. Ausreichende Bewegung ist mindestens genauso wichtig. Wer die Schuhe nach dem Kauf im Schuhschrank stehen lässt, der wird sich nicht über nachlassende Rückenschmerzen freuen können.

Wie an einer Perlenschnur richtet der Träger den Oberkörper reflektorisch auf, um das Gleichgewicht zu halten.



Anhang:

Lieferumfang und technische Daten *

(* Auszug laut Hersteller, Änderung und Weiterentwicklung vorbehalten)

Lieferumfang:

  • 1 Paar Schuhe - Modell: Chung Shi


Wichtige technische Daten:

  • Farbe: grau
  • Obermaterial: Textil
  • Innenmaterial: Stoff
  • Sohle: Gummi
  • Verschluss: Schnürung
  • Größenhinweis: fällt ½ Gr. kleiner aus

OG & XK

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Folgende Produkte werden wir in der nächsten Zeit testen:

    Auto •   Autobatterie
    Elektronik •   Diktiergeräte für Dragon Professional Individual
    Computer •   Monitor Dell 29 Zoll
    Gesundheit •   Massagematte
    Haushalt •   Tageslichtlampen
    Gesundheit •   Back2Life

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Liebe Leser,

viele weitere Produkte haben wir in unserer Rubrik “Test im Alltag”
für Sie getestet.

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