Geh-Training
Für Sport habe ich keine Zeit. Das ist eine weit verbreitete Meinung. Wie wäre es mit einem Training der Muskulatur auf dem Weg zur Arbeit? Ein spezieller Funktionsschuh soll das ermöglichen. Immer mehr Hersteller springen auf diesen Zug. Wir testen aus dieser Gruppe das Modell "Chung Shi".
Produktgruppe
Schuhe
Produkt
Chung Shi Comfort Step
Hersteller
ME & Friends AG
Marktpreis
ca. 160 Euro
Testbeginn
2013
Dauer
12 Monate Jahrestest
Alle Fotografien
auf einen Blick (1)
» gelb-blau «
» schwarz-weiss «
***
Abbildungsgröße
weicht vom
Original ab
Produktfotografien
© Mittelpunkt•Journal
Alle Fotografien
auf einen Blick (2)
Hersteller*
ME & Friends AG
Rudolf-Diesel-Ring 11
83607 Holzkirchen
(2013)
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1 • Ausführlicher Testbericht
2 • Wertung, Pro & Kontra, Unser Rat
3 • Alle Fotografien für Sie auf einen Blick
4 • Anhang mit technischen Daten und Lieferumfang
5 • Weitere Produkte im Test - Auwahl
6 • Unsere Leser haben gewählt - diese Produkte testen wir in Kürze
7 • Anleitung, Hilfe, Impressum
In einem neuen Fenster geöffnet werden:
8 • Übersicht über alle getesteten Produkte
9 • Suche, Volltextsuche
10 • Wie wir testen und bewerten
Die Idee hinter dem Geh-Training
Jeder weiß – Bewegung ist das A und O – sozusagen die Basis jeder gesunden Entwicklung. In unserer modernen Gesellschaft gibt es sehr viele materielle Güter – und sehr wenig Bewegung. Wir leben in einer Kiste, steigen in unser Kisten-Auto, arbeiten in einem Kisten-Büro, essen unser Mittag aus einer Kiste, setzen uns auf unser Kisten-Sofa vor die Flimmer-Kiste und schlafen in der Kiste ein.Bewegung und insbesondere muskelstimulierende Bewegung bleibt auf der Strecke. Daraus resultieren gesundheitliche Probleme wie die bereits zur Volkskrankheit zählenden Rückenbeschwerden. Wer jemals die Erfahrung machen durfte, wie körperliche Betätigung gegen Schmerzen wirkt, der wird an dieser Stelle zustimmend nicken.
Training ohne richtig in einem Fitnessstudio trainieren zu müssen, das klingt für viele Menschen fast zu schön um wahr zu sein.
Erst Ende der Neunzigerjahre präsentierten Hersteller die ersten Modelle von Funktionsschuhen, die laut Werbung muskulaturfördernde Effekte, eine bessere Körperhaltung und damit einhergehend weniger Rückenprobleme versprachen.
Die Idee hinter diesem Schuh ist so einfach wie genial. Durch die besondere Form fühlt sich der Träger fast so, als ob er barfuß auf unebenen Böden wie zum Beispiel auf Strandsand laufen würde. Die gewollte Instabilität beim Gehen bewirkt, dass man selbst auf harten Böden wie Asphalt einen weicheren, fast federnden Gang spürt.
Um es vorweg zu nehmen –die Vielzahl der Anwender teilen sich in zwei Lager.
Eine Gruppe schwört auf diese Produkte und hat einen jeweiligen Lieblingshersteller. Dabei spielt nicht die Werbung mit strafferen Oberschenkeln und einem knackigen Po die Hauptrolle.
Die andere Gruppe fühlt sich dank des instabilen und gewöhnungsbedürftigen Gehens einfach zu unsicher auf den eigenen Beinen und verkauft die Schuhe schnell wieder.
Der wissenschaftliche Beweis, dass Muskelgruppen anders und intensiver als in normalen Schuhen aktiviert werden, wurde erbracht. Der genaue Effekt ist noch umstritten. Wie bei allen Produkten zählt letztendlich das Ergebnis. In erster Linie kommt es hier auf die Verbesserung der Lebensqualität durch weniger Schmerzen und orthopädische Probleme an.
Auch das trifft leider nicht auf jeden zu. Ein Gespräch mit dem Facharzt – hier vorrangig mit dem Orthopäden – ist eine gute und empfehlenswerte Voraussetzung, bevor diese (für viele) doch spürbare Investition getätigt wird.
Eine Alternative von vielen – der Chung Shi
Gesundheit ist ein häufig unterschätztes Gut ... bis man sie verliert. Die eine Hälfte des Lebens verdient man gutes Geld und gibt seine gute Gesundheit. In der zweiten Hälfte des Lebens nimmt man das gute Geld, um sich seine gute Gesundheit zurückzukaufen.Die bei den Asiaten weit verbreitete Lehre von einem harmonischen Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele findet mittlerweile immer mehr Anhänger im europäischen Lebensraum.
Weltweit zeigen sich vergleichbar die gleichen Faktoren wie Stress, mangelnde Bewegung und falsche Ernährung, die den Menschen aus seinem inneren Gleichgewicht bringen. Der richtige Schuh ist sprichwörtlich der erste Schritt zur Wiedererlangung des inneren Gleichgewichts.
Im Vergleich zu europäischen Modellen ist der "Chung Shi" sehr schmal geschnitten, sitzt gut. Die veränderte Sohlentechnik fällt optisch wenig auf. Besonders die Stabilisierung ist gelungen. Herstellerlogo und Schriftzug sind dezent angebracht. Der Schuh wird tendenziell wie ein üblicher Sportschuh. Funktionell hat er viele Vorteile.
Wie schwungvoll das Gehen werden kann, spürt der Träger besonders, wenn die Begleitung mit normalen Schuhen unterwegs ist. Der Abrollvorgang endet mit einem dynamischen Fußabdruck über den Vorfuß und durch diese Bewegung bewegt man sich einfach schneller und fließender.
Ein rückenfreundlicher Schuh ist die eine Seite der Medaille. Ausreichende Bewegung ist mindestens genauso wichtig. Wer die Schuhe nach dem Kauf im Schuhschrank stehen lässt, der wird sich nicht über nachlassende Rückenschmerzen freuen können.
Wie an einer Perlenschnur richtet der Träger den Oberkörper reflektorisch auf, um das Gleichgewicht zu halten.
Anhang:
Lieferumfang und technische Daten *
(* Auszug laut Hersteller, Änderung und Weiterentwicklung vorbehalten)Lieferumfang:
- 1 Paar Schuhe - Modell: Chung Shi
Wichtige technische Daten:
- Farbe: grau
- Obermaterial: Textil
- Innenmaterial: Stoff
- Sohle: Gummi
- Verschluss: Schnürung
- Größenhinweis: fällt ½ Gr. kleiner aus
OG & XK
Pro
(* führt zur Aufwertung)
Neutral (* fließt nicht in die Bewertung mit ein)
Kontra (* führt zur Abwertung)
Unser Rat
Platzhalter |
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Legende: Bewertung
- 1+ (6 Sterne) excellent, ausgezeichnet, Referenz
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- 3 (3 Sterne) befriedigend, zufriedenstellend
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- 5 (1 Stern) ungenügend
- 6 (0 Sterne) durchgefallen
Note (Anzahl goldene Sterne) sprachlicher Gebrauch